如何练高音？声带闭合的真声高音

如何练声带闭合的真声高音？确保音质不变的真声高音，不是气流磨擦的假声。

总体来说，通过低高双练，软件校准，半年可以提升一个key，6年提升12个key（1个8度）。

笔者练习3年，男声已经从G4提升到了E5，成年人练习一样有效。方法主要有以下几个：

1、用调音软件校准，从低音阶开始，逐次上升，确保声带闭合，每天早晚各10分钟即可，到你的极限音阶为止。练习2个月后，可以尝试提升一个key，尝试2个月的时间后，可以上去到新高的key了，再练习2个月，可以稳定到这个新高的key了。

2、如果腹肌收缩力量不足，可以通过体育运动增加呼吸肌的力量。如仰卧起坐，跑步等。

3、除了逐次向高音爬升外，也要逐次降低，练低音。低音能下去，对高音上去有帮助。

4、各种声音都要练，比如啊，欧，衣，米，多.......，一个音上去了，不等于其它音能上去，每个不同音用的肌肉群力量组合不同。一般人的腹部肌肉力量是足够的，不足的是喉部肌肉群的力量。

5、每练一个月左右，休息3天，让肌肉休息生长。

高音就是靠力量，腹肌的力量和喉部肌肉群的力量。吃过鸭脖子么？喉部肌肉群的肌肉都很细，生长缓慢，所以要循序渐进，有耐心，不能操之过急。尤其成年人，肌肉都基本定型了，更要缓慢练习。祝你练习成功！